Konzultáció, mediálás, coaching, mentori támogatás egyének, párok és közösségek számára
A coaching^
/kiejtés: kócsing/ magyarul edzést jelent. Mai, hétköznapi értelmében egyéni konzultáció, egyéni tréning.
A coaching történetéről röviden
Az 1980-as években — elsősorban az Amerikai Egyesült Államokból kiindulva – a pszichológia olyan változásokon ment keresztül, aminek során már nemcsak a krízishelyzetben lévő emberek számára vált elérhetővé, hanem a sportolók felkészítésében és az üzleti életben éppúgy szerepet kapott, mint egyes emberek életében, önismereti folyamatában.
A coach, mint sport edző, kiemelkedő teljesítmények elérésére készíti fel a versenyzőt. Az üzleti életben a coaching egy fajta egyéni, személyre szabott konzultációt jelent, amely a hatékony vezetői készségek fejlődésében, kreatív, innovatív megoldások felismerésében nyújt támaszt és megerősítést. A századfordulón tágult ki a coaching szerepe, és megjelent a life-coaching — a személyes tanácsadás, siker tréning. A life-coach — magyarul élet-edzőnek fordíthatnánk — a sikeres életvitelben támogatja klienseit.
A life-coaching szemléletéről, módszeréről
Gyakran mondják a coaching-ot tanácsadásnak. A kifejezés megtévesztő lehet, mert a coaching célja éppen nem a coach által kínált megoldási javaslatok felkínálása, hanem egy olyan tér megteremtése, amelyben a kliensben születhetnek meg a felismerések. A folyamat akkor működik, ha a kliens és a coach között kölcsönös bizalom, elfogadás és partneri kapcsolat alakul ki.
“Mindenki hatalmas belső erőforrásokkal rendelkezik önmaga megértéséhez, létének és viselkedésének alkotó átalakításához.” — mondja Carl Rogers, amerikai pszichológus (1902-1987)
Az EMK eszközeivel támogatott life-coaching folyamatában ezeket az erőforrásokat tárjuk fel, hogy a kliens a saját elképzelései szerinti lehető legboldogabbá tegye a saját életét, és kihozza magából a legtöbbet. A coaching folyamata pozitív emberképet és fejlődőképességünkbe vetett hitet feltételez.
A coach elsődleges erőforrása a figyelem és a jelenlét. Különös jelentősége van az empatikus visszajelzésnek, amely lehetővé teszi, hogy a kliens elmélyedjen egy-egy téma átgondolásában, újabb és újabb oldalról tudja látni azt, és felismerje saját megoldásait.
A coaching kereteiről
A coach és kliense “coaching órák”-on találkozik egymással, amelyeknek időtartama 60-120 percig terjedhet. A coaching alkalmak gyakorisága esetenként változó. Az EMK coaching folyamatában a kliens kommunikációs eszközöket és módszereket sajátít el, amelyeket a két coaching óra között eltelt időben módja van kipróbálni, életébe beépíteni. Fontos, hogy a kliensnek egy-egy coaching alkalom közötti időben lehetősége legyen megtapasztalni felismerései és döntései hatását, a kihívásai megtapasztalását.
Díj: A life-coaching ülés díja egyének számára 10.000 Ft/alkalom. Vállalati tréning esetén a képzés része.
Konzultáció egyéniek és párok számára^
A konzultáció a life-coachingnak egy olyan változata, amelyben a verbális kommunikáción túl, a megközelítések szélesebb változata áll rendelkezésünkre.
Az esetfeltárás során az EMK eszközeivel közelíthetünk a témához.
A továbbiakban az adott helyzetnek, témának megfelelően, általában különböző megközelítéseket integrálunk, amelyekkel mindenki a hozzá legközelebb álló módon tehet egy-egy lépést belső békéjének, hatékonyságának, életerejének, kapcsolatai harmóniájának fejlődésében.
Mlyen megközelítésekre van lehetőség ?
- Byron Katie “A Munka” című önvizsgáló folyamata,
- test- és mozgás-orientált munka,
- szerepjáték,
- vezetett meditáció,
- Hellinger-terápán alapuló megközelítés,
- az EFT Érzelmi Felszabadító Technika “kopogtató” módszere,
- rajz és írás általi önkifejezés,
- Kineziológia (“Három az Egyben” módszer),
- Spirituális Választerápia,
- Bach virág terápia.
Egy-egy konzultációs ülés kb. 2 óráig tart
A konzultáció díja egyének számára 10.000 Ft/alkalom.
Mediálás — közvetítés konfliktus esetén^
A mediálás a vitás, konfliktusos helyzetek megoldását jelenti külső segítő, közvetítő – mediátor – segítségével.
Néhány példa, amelyben a mediáció jól alkalmazható, és amelyekben vállaljuk a közvetítést
- párkapcsolatokban, családokban előforduló konfliktusok oldása,
- családtagok, munkatársak, ismerősök közötti rossz viszony tisztázása,
- szervezeten belüli és szervezetek közötti feszültségek, konfliktusok tisztázása,
A mediációs ülés folyamatáról
A mediátor közvetít, pártatlanul segíti a feszültségben állókat, hogy meghallgassák és valóban meghallják egymást, megértsék egymás érzéseit és értékeit, és egy mindenki számára optimális döntésre jussanak.
A folyamat során a résztvevők kifejezik álláspontjukat, felismerik valódi érdekeiket és szükségleteiket, a közös érdekeket, megértést — egészen addig, amíg elfogadás és empátia születik közöttük. Ez lehetővé teszi, hogy közösen olyan megállapodást fogalmazzanak meg, amely minden érintett fél számára a legnagyobb megelégedettséget nyújtja.
A mediációs ülés egy alkalommal néhány órát vesz igénybe, a konfliktus teljes feloldásához, a hosszú távon is megfelelő megállapodás megfogalmazásáig azonban, valószínűleg, több alkalom is szükséges.
Jellemző, hogy a mediátort az egyik fél keresi fel, és az ő megbízása alapján a mediátor keresi meg a másik érintett felet.
A coaching, konzultáció és mediálás során alkalmazott aktív figyelem (visszajelzés) jelentősége^
- “Hogy ne kelljen újra és újra elmondani.”
- “Igen, hallom, amit mondasz.”
- „Legalizálódik”, amit a másik mond!
- Közös fókusz-tartás, kapcsolattartás.
- “Nemcsak a történetedre figyelek, hanem igyekszem mélyebben kapcsolódni: figyelek arra, hogy mit érzel, és milyen erőforrásra lenne szükséged.”
- Belső tudásunk “szinkronizálása”
- (“Így értettelek. Akarod-e még pontosabban kifejezni?” vagy “Köszönöm, hogy elmondtad, mit értettél, szeretnék pontosítani… szeretném megmutatni a különbséget aközött amit értettél, és amit szeretnék kifejezni.”)
- Együtt felfedezhetünk valamit, amit egyedül nehezebben tudnánk, vagy egyikünk sem tudna! Ilyenkor szinergia van közöttünk. (Szinergia: 1+1=3… végtelen — a részek összességének értéke nagyobb mint a matematikai összegük)
A mediáció díja párok számára 12.000 Ft/alkalom.
Mentori támogatás ^
Személyes és szakmai kérdések megbeszélése e-mailes kapcsolattartás vagy szükség esetén személyes találkozások formájában.
Kik vesznek részt a mentori kapcsolatban?
- Olyan egyének és közösségek, akik elvégezték a 30 órás akkreditált pedagógus továbbképzést,
- A társtréner képzés résztvevői,
- Végzett társtrénerek.
Az e-mailes kapcsolattartásnak nincs díja.
A személyes találkozásoknak szakmai témákban nincs díja, személyes témákban 10.000 Ft/alkalom.