Csoportos gyakorlataink és játékaink
Ezen az oldalon különböző trénerek játékait és gyakorlatait gyűjtjük össze.
Örömmel veszünk visszajelzéseket arról, hogy hogyan alkalmaztátok az itt megjelenő játékokat, gyakorlatokat. Nagyon örülünk minden új játéknak, gyakorlatnak, amiknek leírását a szerző nevével szívesen megjelentetjük ezen az oldalon. Várjuk leveleiteket!
Ismerkedő játékok^
Babzsákos névjáték — bemutatkozás, megszólítás és ünneplés^
Instrukciók:
- Bemutatkozó: “Dobd a neved valakinek!”
- Megszólító: “Szólíts meg valakit, ahogy a babzsákot dobod!”
- Ünneplő: “Dobd fel a babzsákot és kapd el, miközben kimondod a neved! Aztán mindannyian kimondjuk a neved.”
Érzés és erőforrás-szükséglet játékok^
Érzelmeket utánzó mimika körbeadása^
Körben állunk. Megmutatom a szomszédomnak, hogy érzem magam. Most már a szomszédom is így érzi magát – lehet, hogy egy picit másképp mutatja meg a másik oldalon álló szomszédjának… így adjuk tovább körben…
Történetek… érzések… erőforrások^
Történet-cédulák (kék színű cédulák)
- Kiöntötted a tejet, anyukád a szokottnál hangosabban azt mondja “Nem tudsz vigyázni?” — haragot hallasz a hangjából.
- Új gyerek jött az osztályba, és a legjobb barátod elmegy vele játszani.
- Reggelinel a szüleid vitatkoznak valamin és te úgy éled meg, hogy észre sem vesznek.
- Ötödikes gyerekek azt mondjak neked, hogy “Te kis csememő”.
- Megírtad a felmérőt, sokat tanultál rá, számítottál arra, hogy 90% -os lesz, helyette 54% lett. Félsz megmondani a szüleidnek.
- Kistestvéred összetépte a legkedvesebb mesekönyved egyik lapját.
- Elveszett a kiskutyád.
- Holnap lesz a születésnapod és a legjobb barátaidat várod.
- Anyukád azt mondja a vacsoránál, hogy a hét végére cirkusz jegyet vett a családnak.
- A szomszédban kisbaba született, és most először mész meglátogatni.
- Kistestvéred született, nem tudsz éjjel pihenni, mert a kicsi sír.
Valaki húz a kártyákból — őt most Krisztinek nevezzük.
1-Instrukció:
Kriszti, gondolj erősen erre a történetre, éppen most történik veled! Amikor már érzed a testedben is, légy benne, és csináld!
2-Kérdések Krisztihez, pl:
Hol érzed a testedben?… Hogy tudsz így járkálni?… Hogy kelsz fel reggel?… Hogy eszed a reggelidet?… Hogy mész el iskolába?… Hogy játszol a barátaiddal?… Hogy fekszel le este?
3-Hogy figyelünk Krisztire?
Mi figyelünk Krisztire, és igyekszünk kitalálni, mit érezhet, pl. “Látom Krisztit, és azt hiszem, hogy szomorú…”, “Talán elkeseredett…”, “Talán magányosnak érzi magát…”…
4-Instrukció:
Középre kitesszük az ERŐFORRÁS-SZÜKSÉGLET KÁRTYÁK-at, és mindenki felvesz egyet-kettőt.
Milyen erőforrás-szükségletet kínálnál Krisztinek?
Így kínáljuk: “Kriszti, amikor ez történik veled, és szomorú vagy, akkor (pl. MEGÉRTÉST) szeretnél?”
Kriszti, figyelj a szivedre, és ilyen válaszokat találsz ott, pl. “Igen, szeretnék azt is és még valamit…”, “Igen, azt nagyon szeretnék, és még valamit…”, “Ezt szeretném a legjobban!”
Érzés-erőforrás párok^
A csoport közepén elszórtan kitesszük a piros ÉRZÉS KÁRTYÁK-at és a napsárga ERŐFORRÁS KÁRTYÁK-at. A csoport fele piros-, a másik fele napsárga kártyákat választ.
Instrukció: Pirosok, keressétek meg a napsárga párotokat! Amikor így érzed magad, milyen erőforrásból szeretnél feltöltődni, vagy milyen erőforrásból töltődtél fel éppen?…
Járkálva keresik meg a párjukat, és a következő játékot a párjukkal játszák.
“Nem-figyelem — figyelem” játékok^
“Nem figyelős” játék^
Párokban játszunk. Szavak nélkül beszéljétek meg, ki az A és ki a B a párokban!
A-kat összegyűjtjük és azt az instrukciót kapják, hogy miközben a párjuk beszél, és nézegessenek máshova, mozgolódjanak a lábukkal, kezükkel, egyenek…. és közben mondogassák néha, hogy “Figyelek, figyelek”.
B csoport instrukciója, “Meséld el a párodnak, hogy mit csináltál tegnap!”
“Nem figyelős, közbeszólós” játék^
B csoport instrukciója: “Szólj közbe, amikor A mesél. Ilyeneket mondj: “Ja, én ezt tudom, nekem is volt, és a szomszéd nénimnek… Te ezt miért így csináltad? Nem így kellett volna… Milyen hülyeség… Ó szegénykém, miért nem szóltál?”
A csoport instrukciója: “Beszélj a párodnak egy kiskutyáról vagy kiscicáról!
“Igazi-figyelem” játék^
Most A és B felváltva figyel egymásra. Olyan így beszélni, mintha csak magamnak mondanám, sőt annál is jobb, mert a másik hagy beszélni, és igazán figyel!
Diád-párok csak egy fordulóval. A hívómondat: “Elmondanád, mi fájt neked vagy minek örültél?”
“Jól hallom?” — visszajelző játék^
Most visszajelzünk a párunknak arról, amit az előbbi játékban hallottunk. Így fejezzük ki magunkat: “Jól hallom, hogy amikor ez történik…. akkor te (szomorú) vagy, és (megértésre) van szükséged?”
Zárókör^
“Hogy vagy, mit viszel magaddal?”
Mátrainé Borbély Lívia: EMK a Harmat utcában című cikkében^
Megfigyelés gyakorlatok, érzések megnevezésének gyakorlása, szükségletek megnevezése gyakorlatok olvashatók.