Archívum

Az ÉLETKEREKÍTŐ © ERŐFORRÁS-kártyákról

A szívünkben élő források
Jártál már kiránduláson forrás partján? Ittál már friss forrásvizet, ahogy feltör a sziklák közül, a hegy mélyéből?…

El tudsz-e képzelni olyan varázslatos forrást, ahonnan például a békesség, vagy a bizalom vize tör fel?… ERŐFORRÁSOKNAK vagy SEGÍTŐ ERŐKNEK nevezhetjük ezeket a forrásokat.Erőforrásaink ismerete a szívünkben, képzeletünkben, tudatunkban él. Akár felismerjük, akár nem, minden szavunkkal és tettünkkel egy-egy ilyen erőt igyekszünk megteremteni – például megbecsülést, tiszteletet, összetartozást, közösséget, szabadságot, békességet…

Ha nem ismerjük fel erőforrásainkat, akkor cselekedeteink gyakran kapkodó, zavarodott állapotban születnek, és a hatásuk is bizonytalanságot, zavarodottságot teremt körülöttünk. Amikor erőforrásaink / segítő erőink tudatában cselekszünk, olyanok vagyunk, mint egy hajóskapitány, aki látja maga előtt a világító tornyot, és tudja, merre van a szárazföld, amerre igyekszik. ÖNBIZALOMMAL és KÖNNYEDSÉGGEL töltődhetünk fel, és képessé válunk arra, hogy megteremtsük magunknak azt az életet, amire vágyunk.
Erőforrásaink minden emberrel közösek, és emlékeztetnek arra, hogy összetartozunk. A veszekedések, háborúk akkor keletkeznek, amikor elfelejtjük ezt az összetartozást, és azt hisszük, hogy mások elvehetik tőlünk ezeket az erőforrásokat. Hogy is vehetné el bárki is azt az erőt, ami a szívünkben él? Hacsak nem úgy, hogy mi magunk megfeledkezünk róla!
Feltöltődhetünk erőforrásainkból
Erőforrásaink olyan értéket jelentenek számunkra, hogy már a nevük is örömmel tölt el.
Hogyan segíthet az erőforrás felismerése? Játsszunk egy kicsit ezzel!
Választok magamnak egy ERŐFORRÁS/SEGÍTŐ ERŐ-kártyát – például a BIZALOM kártyát!
Milyen érzések vannak bennem, amikor megfeledkezem róla, hogy ennek az erőnek Én vagyok a gazdája, és bármikor feltölthetem magam ezzel az erővel?

Ilyenkor szomorúnak, kétségbe esettnek, tehetetlennek érzem magam…

Emlékeztetem magam az erőforrásaimra, és a nevén szólítom a BIZALOM erejét. Segítségemre lehet, ha visszagondolok olyan emlékekre, amikor átéltem a bizalom erejét.
Most “időutazással odautazhatok”!
Felidézem, hogyan éreztem magam akkor…
Meghívom a szívembe az akkori érzéseket, és ezek segítenek abban, hogy teljesen feltöltődjek a bizalom erejéből.Megfigyelem: mit tapasztalok…?
Hogy érzem magam most, ahogy ráhangolódtam, és feltöltődtem bizalomból?
Mi történik a testemben?…
Talán jól esik sóhajtani?…
Ellazulnak a vállaim, kiegyenesedem?…
Belső nyugalomra, melegségre lettem figyelmes!
Minden pillanatban képes vagyok így “meghívni” magamba a vágyott erőt, hogy feltöltődjek és megerősödjek azokból az érzésekből, amiket felébreszt bennem.Magamra figyelek előszörHa repülőgépre szállunk, induláskor a szabályok között halljuk, hogy, ha valamilyen okból oxigén maszkot kellene kötni magunkra, akkor először önmagunkra tegyük fel, majd csak aztán tudunk másoknak is segíteni, hogy ők is felvehessék. Ha gyümölcsöt szeretnék adni valakinek, először teleszedem a kosaramat, hogy legyen miből kínálnom. Hasonlóképpen, amikor valamilyen erőforrásra van szükségem az élet egy-egy fontos pillanatában, akkor először önmagamra figyelek, magamat töltöm föl erőforrásaimmal, majd csak azután tudok igazán biztonságosan mások felé fordulni.
A hétköznapi életben talán “önzésnek” számítana, ha először önmagamra figyelnék, és csak azután másokra.
Te mit gondolsz erről?…

Önállóság, önbizalom
Valójában az önállóságunkról szól ez a javaslat: nem kell mástól várnom a segítséget, képes vagyok magamon segíteni! Erőforrásaim tudatában növekedhet bennem a bizalom, hogy még a nehéz érzések közepette is képes vagyok feltölteni magam belső erőimmel, és képes vagyok megteremteni belső egyensúlyomat. Az erőforrásokkal feltöltődött állapotban könnyebben találok olyan megoldást, amely mindenki számára elfogadható, és nyugalmat, békességet adó.

Forrássá válhatok magam is!
Amikor rátalálok egy erőforrásra, ami a szívemben él, megkönnyebbülés, meghatottság, szeretet jár át. Ilyenkor öröm adni és öröm kapni. Másoknak is bőségesen adhatok erőforrásaimból: szavaimon, mozdulataimon, tetteimen keresztül. Olyan embereknek is képes vagyok figyelmet adni, akikre eddig én vártam, hogy megadjanak nekem valamit!
“A források eredendően bennünk vannak”
„Forrássá kell lenned, hogy adni tudj!” – mondja Salamon, a bölcs bagoly Esther és Jerry Hicks “Salamon beavató meséi” című könyvében. Így beszélget Salamon és Sara, a könyv hőse, az ELISMERÉS erőforrásáról (117. oldal):

- Bármikor ráfordítod a figyelmedet valamire vagy valakire, és ha ugyanakkor az elismerés csodálatos érzését érzed – hozzáadsz az emberek boldogság-érzéséhez valamennyit. Megöntözöd az embereket az elismeréseddel.

- Mintha lelocsolnám őket slaggal? – kuncogott Sara saját buta hasonlatán.

- Igen. Pontosan úgy. De mielőtt megöntöznéd őket, forrássá kell lenned, hogy adni tudj. Amikor elfogadsz valakit, vagy szeretetet érzel valaki iránt, vagy ha valakiben vagy valamiben meglátod a jót, akkor ilyen forrássá válsz.

- Hogyan lesz az elfogadás forrás, Salamon? Honnan ered?

- Mindig is benne volt az emberben. Eredendően.
Erőforrásainkkal megismerkedve és feltöltődve
Ha megismerjük ERŐFORRÁSAINKAT, és feltöltjük velük magunkat, egyszerre megtalálhatjuk saját középpontunkat és tisztábban is látunk. Képesek vagyunk felismerni, mik a legegyszerűbben megtehető, kis lépések, amiket szívesen megteszünk, és amik segítségünkre vannak a feladataink elvégzésében.
Az ERŐFORRÁS-kártyák a nap színéről kapták színüket
Nemcsak a víz, a Nap is forrásunk, tőle is erőt kapunk. A Nap mindenkire egyformán süt, mindenkit egyformán melegít, nem tesz különbséget “jó” és “rossz” között. Az erőforrások mindenkinek a rendelkezésére állnak, és mindenki maga dönti el, mennyi friss vizet, napsütést, szeretetet, bizalmat, szabadságot és más erőforrásokat fogad be magába.
Az Erőforrások játékos elsajátítása
Gyűjteményünkben bemutatott játékokkal lehetőséget kínálunk arra, hogy az erőforrások jelentőségét és gazdag szókincsét személyes és közösségi élményeken keresztül tegyük tudatosságunk és életünk aktív részévé.A napsárga ERŐFORRÁS / SEGÍTŐ ERŐ kártyák és a játékok segítségével megismerhetjük és megélhetjük a szívünkben élő erőforrásokat és teremtő erőnket.