"Itt kaptam valamit..." - visszajelzések

Ismét erős voltam… belső erős!

Péntek este összegyűlt egy kis társaság Bende Rita hívására a Margit-Szigeten, az este egyik részében Jónai Éva Hava és társai, Borbély Lívia és Redő Juli, bemutattak egy Erőszakmentes Kommunikációs gyakorlatot. Teljesen őszintén bevallom, hogy semmi kedvem nem volt hozzá, azt gondoltam, “hiszen én ezt már tudom, tudom, hogy a testem mindent elárul, tudom, hogy elég a testemre figyelnem, és egy csomó mindenre ráláthatok magamból”. Szerencsére mégis belementem a gyakorlatba, ami a jól végigvezett lépéseivel egészen megdöbbentő eredményt hozott.

És megértést szereztem egy olyan konfliktusra, amelynek átalakításán régóta dolgozom. Tusakodtam a gyakorlatban résztvevő társammal. Én azt mondtam, “igen”, ő azt, hogy “nem”. Nem sokáig tusakodtunk, mert én jó szilárdan megálltam a saját igenemben, a saját igazamban. Ő azt mondta, hogy túl erős vagyok. És abban a pillanatban megértettem, hogy mit értenek ez alatt a hozzám legközelebb állók (akik közül az egyik pontosan így szokta mondani). Ott abban a pillanatban nagyon erősnek éreztem magam és elégedettnek (nem fizikai értelemben), a másik viszont, mintha kicsit összement volna. Azonnal előkerült bennem az igazi, a saját életemben mindig visszatérő konfliktus, egyik pillanatban még erős voltam, hiszen éppen lehengereltem a másikat, és ettől a másik percben már erővesztett voltam, ott volt a testemben a jól ismert érzés, mintha kiharaptak volna egy darabot a köldökcsakra környékéről. Az instrukciókat követve hamar felszínre került, hogy milyen érzelmet takar ez a testi érzet: védtelenséget. És azt is megértettem, hogy mire lenne szükségem: bizonyosságra. És abban a pillanatban már az is teljesen világos volt, mit kellene tennem. Eltűnt belőlem az erőszakos erő, megjelent a szelídség és mellé a mondat: “megengedem, tegyél úgy, ahogy szeretnél!”. A másik pedig azt mondta: “szeretlek!”. jobban belegondolva olyan volt, mintha átéltem volna egy teljesen spontán, mini családállítást.

Hihetetlenül könnyű volt megtenni, amiről azt gondolom nehéz, és pontosan az következett utána, amit mindig is hallani szerettem volna: szeretlek , és ismét erős voltam, de másfajta erős, nyugodt erős, belső erős, középpontos erős!

Veres Kriszta, Budapest 2009.09.13